Anxiété, stress, peur...
Peur, stress, anxiété
Cela pourrait être une bonne introduction pour un film d'épouvante mais non, je parle ici de ces sentiments qui viennent nous visiter et qui arrivent généralement ensemble : anxiété, stress et peur.
Pourquoi nous ressentons cela ?
Anxiété, stress et peur (allez, on peut même ajouter inquiétude et panique si vous voulez) se développe quand on se sent menacer, quand on a un sentiment d'insécurité.
Ces sentiments sont amplifiés quand nous n’avons pas le contrôle sur ce qui nous arrive.
Quand on a le contrôle sur une situation, on peut agir et mettre en place une action pour éloigner voire supprimer cette menace.
Avoir le contrôle nous procure un sentiment de sécurité, on sait où on va, en bref on contrôle !
Quand nous n'avons plus le contrôle ou quand on se rend compte qu'on avait pas le contrôle sur une situation, on se sent exposé et vulnérable.
Donc, comment pouvons nous nous sentir en sécurité si nous n'avons pas le contrôle ?
Je vais vous faire une confidence, se sentir en sécurité n'a rien à avoir avec avoir le contrôle sur une situation.
Le sentiment de sécurité est lié au fait de vous sentir en paix, en harmonie avec vous-même.
Il est aussi lié au pouvoir de l’ici et maintenant, du moment présent.
Et rappelez vous que si vous n'avez pas le contrôle sur quelque chose c'est peut-être tout simplement que vous n'avez pas besoin d'avoir le contrôle dans cette situation.