Les raison de dire non

Il est tout petit ce mot au final, seulement 3 lettres.
Et pourtant, parfois, nous avons dû mal à l'utiliser.

Alors quand on hésite à dire non, il y a plusieurs choses à vérifier pour être en accord avec soi.

• Est ce que j'ai envie de le faire ?
• Est ce que j'ai l'énergie, le temps ou les ressources disponibles ?
• Est ce que c'est dans mes valeurs ?
• La dernière fois, j'avais dit oui mais est ce que cela avait réellement fonctionné pour moi ?
• Est ce que je suis la meilleure personne pour accomplir cette tâche ?
• Est ce que j'ai besoin de poser des limites avec cette personne ?
• Si je dis oui, est ce que j'aurais l'impression qu'on m'utilise ou aurais je de la rancœur vis à vis de cette personne ?

Une fois que l'on a vérifié cela avec soi-même, on est en mesure de savoir si on va dire oui ou si on va dire non.