Les autres visages de nos traumas
Traumatismes
Revenons tout d'abord sur la définition du trauma.
Un traumatisme psychique est une réaction émotive qui fait souvent suite à un événement extrêmement éprouvant, choquant de la vie.
Quand nous ne prenons pas soin de guérir nos blessures, elles restent imprimés à l'intérieur de vous et peuvent prendre différentes formes.
Voici une liste non exhaustive des formes que des traumatismes non résolus peuvent prendre :
- Manque ou absence de confiance en soi, d'estime de soi
- Dépendance affective
- Peur de l'abandon
- Faire passer des besoins des autres avant ses propres besoins
- Recherche de validation permanente par l'autre
- Sentiment de honte
- Intolérance au conflit
- Peur de ce qu'il peut arriver
- Résistance au changement positif
- Tolérer des comportements abusifs
- Difficulté à poser des limites
Si vous vous reconnaissez dans l'un de ses symptômes, cela ne signifie pas que vous conservez un trauma non résolu mais cela peut vous pousser à chercher pourquoi vous mettez ce comportement en place et peut vous inciter à prendre soin de votre santé mentale.