Détox des médias sociaux
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L'idée est à la fois tentante et effrayante.
Car si je suis honnête avec moi-même, est ce que j'ai la force, le courage, la volonté de la faire.
Ne réfléchissons pas à cette idée comme ceci mais plutôt en terme de besoin. Est ce que j'ai besoin de me désintoxiquer des médias sociaux ?
Comment déterminer si on a besoin d'effectuer cette détox des médias sociaux ?
Il y a des signes qui ne trompent pas.
Vous êtes en permanence en train de vous comparer, de comparer votre vie aux personnes que vous suivez sur les réseaux sociaux.
Vous scrollez indéfiniment et sans but et quand vous vous en apercevez, il s'est écoulé plus d'une heure.
C'est votre premier réflexe le matin et la dernière chose que vous faites le soir.
Le matin, vous avez votre tasse de café dans une main et le smartphone de l’autre avec Facebook, Instagram, TikTok, Snapchat, etc... ouvert.
Et le soir, c'est la lumière bleutée de votre écran que l'on distingue prêt de votre visage alors que vous êtes confortablement installé dans votre lit.
A chaque fois que vous passez un moment sur ces réseaux, vous vous sentez vider de votre énergie.
Et clairement, vous commencez à vous demander si le décorticage attentif des différents réseaux sociaux ne joue pas sur votre morale.
Mais vous avez ce besoin irrépressible de savoir ce que tout le monde fait, tout le temps, vous avez peur de manquer quelque chose.
Voilà en résumé, les premiers signes qui peuvent vous alerter.
Pas de panique, ça arrive à tout le monde, comme on fixe des limites dans nos relations, on peut aussi poser des limites avec les réseaux sociaux.