Mode panique activé !
Développement personnel
Selon les situation que l'on traverse, on peut rapidement paniquer et perdre tous ses moyens.
Alors avant de presser le gros bouton rouge (je visualise toujours les petits personnages de Vice-Versa quand je pense à ça), voici quelques conseils pour retrouver rapidement de la sérénité.
On pourrait être tenté de céder à la panique quand une situation échappe à notre contrôle.
Pourtant on se rend compte très vite que ça ne nous aide pas et ça n'aide pas non plus à changer la situation.
Donc on arrête tout et on respire profondément.
On prend quelques minutes pour retrouver son calme.
On essaye de retrouver un mode de pensée rationnel qui va nous aider à trouver la solution la plus adaptée à la situation.
Et on garde en tête que rien n'est permanent et que la situation est temporaire (et oui c'est pas la fin du monde, même si sur le coup c'est très perturbant).
Focalisons sur les différentes solutions qui s'offrent à nous au lieu de buter sur le problème.
En tournant en boucle sur le problème, on l'imagine plus gros que ce qu'il n'est.
La situation parait toujours plus catastrophique que ce qu'elle n'est quand on passe en mode panique.