Il y a différentes façons d’améliorer sa santé mentale. Comme nous sommes tous différents, certaines vont vous parler et d’autres non.
Et comme on ne parle jamais mieux que de ce que l’on connait, je vais partager avec vous mon expérience.

Ça a commencé quand j’ai arrêté de me mentir et que j’ai été vraiment honnête avec moi, avec ce que je voulais, ce qui était bon pour moi alors que j’idéalisais autre chose.

J’ai aussi appris à me détacher de relations qui ne me semblaient plus bonne pour moi, qui drainaient mon énergie ou dont seul le souvenir des bons moments persistaient sans en créer de nouveau.

Je me suis détachée de la peur de rater un moment essentiel. Je m’éparpillais trop, j’avais toujours besoin d’être tout le temps, partout. 

Je me suis autorisée à faire plus de choses dont j’avais envie, même si ça voulait dire à un moment donné le faire seule.

J’ai fait évoluer ma vision du sport en général, le sport est devenu un moment de détente, de relâchement et plus un acharnement à essayer de construire un corps parfait.

J’ai exploré ma relation avec l’alcool, pourquoi parfois je buvais plus que de raisons. Qu’est ce que je cherchais à cacher ou à atteindre.

J’ai fait face à des conversations difficiles que je ne voulais vraiment par avoir, mais qui m’ont prouvé que même des moments douloureux ne sont des passages pas des souffrances quotidiennes.

J’ai accepté que la vie que je projetai n’était pas forcément une vie qui était faite pour moi et j’ai commencé à porter plus d’attention à ce qui fonctionnait pour moi au lieu de m’entêter dans un chemin qui n’était pas le mien.

Voilà une partie de mon parcours, en espérant qu’il puisse vous inspirer à créer votre propre parcours pour améliorer votre santé mentale.