L'État de Sidération : Quand l'Esprit Se Fige Face au Choc
Traumatismes
Au gré de mes déambulations sur les réseaux sociaux, je suis tombée sur une vidéo de « L’esprit critique » qui évoquait le thème de la sidération. Cette courte vidéo parlait de l’état actuel dans lequel se retrouvait la population mondiale face au changement politique actuelle. Ça m’a interrogé et j’ai voulu aller plus loin.
L’état de sidération, qu’est-ce que c’est ?
On peut le définir de la façon suivante : réaction psychologique et physiologique face à un choc intense, souvent inattendu.
Par exemple, lorsqu'une personne est confrontée à un événement traumatique (un accident, une agression, une annonce brutale…), son cerveau peut entrer dans une forme de court-circuit, provoquant un gel des pensées, des émotions et même des capacités motrices.
C’est une réponse instinctive, un peu comme un mécanisme de survie : le cerveau, débordé par l’intensité de l’information reçue, se met en pause pour tenter de digérer ce qui se passe.
La sidération est une réponse normale du cerveau face à un stress extrême. Lorsqu’une menace ou un choc survient, notre corps active des réponses automatiques : fuite, lutte ou figement. Dans le cas de la sidération, c’est la réponse de figement qui prend le dessus, un peu comme un lapin qui se retrouve face aux phares d’une voiture sur la petite route de campagne.
Ce mécanisme est souvent inconscient, ce qui peut rendre la situation d’autant plus déroutante pour la personne qui la vit.
Si l'état de sidération est une réaction naturelle à un choc, ses effets peuvent perdurer et impacter la santé mentale si l'événement n'est pas traité (stress post traumatique, anxiété, troubles de la mémoire liés à l’événement)
Certaines personnes peuvent ressentir de la honte ou de la culpabilité d'avoir "rien fait" lors d’un événement traumatisant, sans comprendre que cette réaction était involontaire et hors de leur contrôle.
Il est important de reconnaître cette réaction comme normale et comprendre que la sidération est une réponse biologique naturelle. Parler de l'événement permet de remettre des mots sur ce qui s’est passé et d’intégrer l’expérience.
